.

קורס "נשימיינדפולנס" למתקדמים

לבוגרי קורס ריברסינג ומיינדפולנס

לברוא את הבריאות הפיזית והנפשית שלך

8 מפגשים להתמודדות עם רבדים עמוקים של אתגרים, יצירת שגרה לניקוי הנפש וחיזוק החוסן הפנימי והגופני
החל מה- 4.11.24 במודיעין

בוגר.ת יקר.ה:

עברת קורס ריברסינג / מיינדפולנס, נפתחת לעולם חדש, חווית תהליך משמעותי,

ואם המשכת ליישם את הכלים והתודעה, קרוב לוודאי שחלו שינויים של ממש בחייך

בעקבות הקורס.

נהדר! 

העניין הוא, שרובינו חוזרים די מהר להרגלים הישנים שלנו, 

כי לאנשים בסביבה שלנו לוקח זמן לעכל את השינוי שחווינו ו"מנציחים" את התודעה הישנה,

כי מירוץ החיים, ה"צריך" ורשימות ה-to do שמצטברות לנו מדי יום ביומו,

כל אלו שואבים אותנו חזרה אל אורח החיים שהיה לנו לפני הנשימיינדפולנס:

בלי אוויר, עם לחץ ועומס, חוסר פניות, דאגות, מחשבות מלחיצות וטרדות,

ובית החזה שכבר התרחב במהלך הקורס, והלב שאפילו נפתח,

חוזרים אט אט לגודלם המקורי המצומצם יותר והסגור יותר-

כי בלי תרגול קבוע, תדיר, מתמשך, הדפוסים הישנים שלנו מתעוררים לאט לאט,

והופכים חזקים יותר מהדפוסים החדשים שהצלחנו להקנות לעצמנו.

 

במילים אחרות- בדיוק כפי שמצחצחים כל יום שיניים,

ומנקים את הבית כדי שלא יהיה מלוכלך-

נכון לשמור על היגיינת הנפש, להקפיד לתרגל על בסיס קבוע את הנשימה והמיינדפולנס,

כדי לשמור על איזון, להיות בשמחה (יותר מאשר בדַאוּן ובחוסר אנרגיה) ובתודעה נקייה.

אני מזמינה אותך להעמיק את התהליך בקורס מתקדם על מנת:

ליהנות ממרחב בטוח, עוטף וקשוב שמאפשר תמיכה וליווי נוספים

להשתתף במפגשי שיח מתקדמים ותרגול מעמיק, כולל הובלה והנחייה של המשתתפים

לקבל חשיפה לתכנים חדשים ומתקדמים

ללמוד את הרובד העמוק של התכנים שנלמדו בקורס הבסיס 

להטמיע באופן קבוע שינויים מבורכים ביום יום

להפוך את הנשימה – הריברסינג והמיינדפולנס לחלק בלתי נפרד מהחיים היומיומיים

נאוה סלור - מורת דרך לשינוי ולריפוי 

מטפלת קוגניטיבית- התנהגותית (CBT), מטפלת גוף- נפש, מעבירה סדנאות וקורסי עומק בנשימה מעגלית (ריברסינג) ובמיינדפולנס, בנוסף מלווה רוחנית מוסמכת.

מטפלת ומלווה אנשים המתמודדים עם טראומות, חרדות, דיכאונות, אובדן, גירושין, פיטורין, יציאה מהארון עד לריפוי וליצירת חיים מאושרים.

מה יתאפשר לך באמצעות הקורס המתקדם

לנקות ביקורת, שיפוטיות ואת הנוקשות העצמית שיש בנו
להתמודד עם הפחדים שעוצרים אותנו, בדגש על פחד המוות
להעמיק את ההיכרות עם ה'אוטומטים' שלך- ההרגלים שמנהלים אותך ומונעים ממך להרגיש חופש מבפנים - ואיך להרחיב את תחושת החופש
להתוודע לקשר בין אהבה עצמית  לאכילה, הקשר בין אכילה ורגשות
להעמיק את ההבנה של המקור לכל הסבל בחיינו: הפער בין המחשבות שלך על איך הדברים צריכים להיות לבין מה שקורה בפועל, במציאות ואיך לגשר על הפער
להרחיב את היכולת להיות בשמחה, באהבה ובחמלה כלפי עצמך וכלפי הסובבים אותך

כמה פרטים טכניים 

המפגשים יתקיימו בימי שני ב19:30 עד 23:00.

התאריכים : 4.11.24,  11.11.24,  18.11.24,  25.11.24,  2.12.24,  9.12.24,  16.12.24 ( מפגש כפול )

 

ההשקעה בקורס 

ההשקעה בקורס היא השקעה בך וביכולתך ליצור הרבה יותר

איזון, שמחה, ריפוי, עוצמה וחופש פנימי - 

ואין לזה באמת מחיר!

 

סך העלות להשתתפות בקורס למתקדמים היא 2960 ש"ח כולל מע"מ

משתתפות סדנת התרגול החודשית נהנות מהנחה של 360 ש"ח

 

 

 

 

עדויות ממשתתפי קורסים קודמים

 

״הקורס עזר לי מאוד בהתמודדות עם החלמה מאירוע רפואי מורכב מאוד שעברתי. עברתי תהליך מנקה ומשחרר של לא מעט פחדים וחרדות שהצטברו בתוכי במשך זמן רב. חלקם היו במודע, חלקם עלו בתהליך הנשימה. הנשימה אפשרה לי לשחרר ולרפא מקומות שלא העזתי לגעת בהם. כיום אני מרגישה חזקה ובטוחה יותר להכיל גם את המקומות של הפחד... אני מרגישה שרכשתי כלי פשוט וזמין שיכול לתת לי את השקט שאני צריכה בכל זמן. אין לי ספק בכלל שבזכות הכלי הזה אני מרגישה טוב יותר, בריאה יותר, רגועה יותר ושלווה יותר.
אני ממליצה בחום על הקורס לאחרים, מספרת לאנשים שאני פוגשת על הכלי הזה שיכול לעזור ולעשות רק טוב לכל אחד ואחת! כלי נגיש, פשוט, שיכול להעניק לכל אחד את השקט שכולנו צריכים בחיים המרתוניים שלנו וברצף האירועים הבלתי פוסק שכולנו חיים בו.
נאוה אדם מיוחד, חמה, אוהבת ואכפתית! נותנת הרגשה של הגעה למקום טוב, תומך. מעבירה את הידע והניסיון האישי שלה בפשטות ובדרך שמאפשרת לכל אחד למצוא את הדרך והכיוון שלו ממקום מאפשר ולא שופט. למדתי ממנה המון!״ מ.כ., מודיעין

 

"בזכות הקורס למדתי להאמין בעצמי, ביכולות שלי, ביכולת שלי להתמיד בתהליך ולהביא לתהליך שינוי ולהרגיש את השינוי.
נאוה תודה על כל מה שנתת לי ועל תוספת הביטחון שנוספה לי בקורס". שרה, מודיעין

 

"הגעתי לקורס בתקופה מאוד סוערת בחיי, הן מבחינה פיזית והן מבחינה נפשית ותודעתית, הקורס תרם ליכולת שלי להסתכל על דברים בראיה מפוקחת יותר, למדתי לראות את עצמי בתוך כל סיטואציה, להתחבר למה שאני מרגישה, לאהוב אהבת אמת את עצמי, לקבל את עצמי וכמובן לעשות פאוז בהמון מקרים ופשוט לנשום.
נאוה את אישיות מיוחדת במינה עם יכולת 'לקרוא' את מי שמולך,
ברגישות מדהימה, סובלנות שמעוררת השראה ובחכמה מהפנטת". איילת, אשדוד

  

"הקורס תרם לי רבות על שחרור וראיה של הצדדים הטובים של החיים על להעריך את עצמי וללמוד לאהוב את עצמי ולהיות פחות ביקורתית ושיפוטית. ברור לי שאמליץ על הקורס לקרובים לי! לכל אחד ואחת יש מה ללמוד ממנו". רמית

 

מוכנ.ה לקפיצת הגדילה הבאה שלך?

נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר

.