"מלחץ וחרדה לשקט ורגיעה"
בעזרת כלי אחד שכל אחד יכול ליישם ב- 7 דקות ביום,
אפשר להגיע לרגיעה בכל מצב ובכל מקום שנמצאים בו
מפגש זום (ללא עלות)
יום שלישי | 07/08 | ג' באב | בשעה 21:00
הוובינר התחיל או נגמר
במצב שלנו עכשיו, בכוחנו ובשליטתנו
להשתמש בכלים זמינים ופשוטים
שיכולים לשדרג את הבריאות שלנו ואת איכות חיינו
ועכשיו זה הזמן הכי נחוץ לכך.
שקט נפשי הוא לא מותרות,
החוסן הנפשי חיוני לחיים שלנו כאן ועכשיו!
נושאים מרכזיים במפגש
הרגעה עצמית
כיצד מתמודדים עם מחשבות שליליות שעולות ואיך להרגיע את עצמנו כשאנו חווים הצפה רגשית
הפחתת סטרס
הצצה לתחום הנשימה והמיינדפולנס שמכניסים את הגוף לאיזון
ניהול שגרה תקינה
כיצד להתמודד עם חוסר ודאות ולהצליח לייצר שגרה בריאה ככל הניתן ולאורך זמן
התמודדות עם תכנים קשים
כיצד להתמודד עם התכנים שאנו נחשפים אליהם ועם שיחות שמפעילות אותנו באופן שלילי
נאוה סלור - מורת דרך לשינוי ולריפוי
מטפלת קוגניטיבית- התנהגותית (CBT), מטפלת גוף- נפש, מעבירה סדנאות וקורסי עומק בנשימה מעגלית (ריברסינג) ובמיינדפולנס, בנוסף מלווה רוחנית מוסמכת.
מטפלת ומלווה אנשים המתמודדים עם טראומות, חרדות, דיכאונות, אובדן, גירושין, פיטורין, יציאה מהארון עד לריפוי וליצירת חיים מאושרים.
הירשמו למפגש כבר עכשיו
יום רביעי | 07/08 | ג' באב | בשעה 21:00
נבנה באמצעות מערכת דפי הנחיתה של רב מסר